ゼミ紹介

計画的に課題に取り組みたいがつい先延ばしにしてしまう，自分の時間を有効に使いたいが仕事の優先順位がうまくつけられない，目標に向かって努力を継続したいが途中で挫折してしまう，など「理想の自分」と「現在の自分」の間にあるギャップを埋め，目標達成できる力を身につけるために，関連する心理学の知見を学び，実践します。

具体的には，行動を変容させるためのセルフマネジメントの理論，行動や感情に肯定的な影響を及ぼす認知(状況の捉え方）のあり方など自己コントロール力につながる心理学的研究の成果を学びます。この演習では，個人としての目標を明確に持ちながら，他者の視点やグループ活動における体験を有効に活用し，個々の力を高めることをねらいとします。